- рдлрд┐рд▓реНрдо рдФрд░ рдПрдирд┐рдореЗрд╢рди
- рд╕рдВрдЧреАрдд
- рдкрд╛рд▓рддреВ рдкрд╢реБ
- рдЦреЗрд▓
- рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо
- рдЬреБрдЖ
- рд▓реЛрдЧ рдФрд░ рдмреНрд▓реЙрдЧ
- рдХреЙрдореЗрдбреА
- рдордиреЛрд░рдВрдЬрди
- рд╕рдорд╛рдЪрд╛рд░ рдФрд░ рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐
- рдордиреЛрд╣рд░ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ
- рдЧреИрд░-рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕рдХреНрд░рд┐рдпрддрд╛
- рдЕрдиреНрдп
45 рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ ┬╖ 08/24/25
Growing Glutes
0
0
1 рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ┬╖
09/17/25
ЁЯНС want stronger, rounder glutes focus on hip thrusts, squats & lunges тАФ control every rep, push
рдФрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдУ
0 рдЯрд┐рдкреНрдкрдгрд┐рдпрд╛рдБ
sort рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХреНрд░рдордмрджреНрдз рдХрд░реЗрдВ
45 рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ ┬╖ 08/24/25
